歯の病気は予防できる

正しく歯を磨けているのか

病気にならないために、歯を磨いてください。
歯医者では正しい歯磨きを教えてくれるので、この機会に学びましょう。
すると、自分の歯磨きが、間違っていたことに気づくかもしれません。
例えば歯を磨くタイミングですが、朝と夜だけに磨いている人が多いです。
しかし、それだけでは足りないので、昼食の後もきちんと磨いてください。

食べた後は1日の中で最も汚れが溜まりやすいので、歯磨きで汚れを落とすことが大切です。
さらに歯医者では歯ブラシの正しい持ち方や、力加減まで教えてもらえます。
スムーズに汚れを落とせなかったり、歯ブラシが数週間でボロボロになったりしてしまう人は、持ち方や力加減に問題があったと判断できるので改めてください。

使った方が良いケアアイテム

歯医者では歯ブラシの他に、歯間ブラシやマウスウォッシュを使った方が良いとアドバイスをされます。
これらは歯ブラシで磨いた後に使うケアアイテムで、歯磨きの仕上げができると覚えておきましょう。
特にマウスウォッシュは、歯に汚れが付かないようフッ素をコーティングするために使うものでもあるので、欠かさないでください。

また、特に就寝前の歯磨きに力を入れるべきだと医師に言われると思います。
その理由は、就寝中が最もバイ菌が繁殖しやすく、歯のトラブルを起こすリスクが高いからです。
しかし、就寝前に歯磨きをきちんとして、口内を清潔にしていればリスクを下げられます。
そのため時間を掛けて、丁寧に歯を磨くことを習慣にしてください。